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为提高大学生心理素质和心理健康指数，推进学院更好发展，11月2日晚，我院于古龙大礼堂举办“做自己情绪的主人”新生入学教育心理健康专题讲座。校心理咨询中心主任林赞歌应邀主讲，我院党委副书记李海川主持，2020级全体新生参加。

林赞歌分享了疫情期间自己的心理健康工作经历，并通过互动教导同学们在遇到困难时要及时调整自己的心态。她从认识情绪、影响情绪的因素及如何进行情绪管理和压力疏导三个方面进行讲解，介绍了抑郁症的常见症状和其追求完美、敏感、固执三个特点。此外，她认为先天遗传和主客观因素都会影响情绪，并对此提出多种解决方法。她希望同学们能及时觉察自己的情绪，澄清烦恼；建立情绪加油站和良好的心灵拐杖，以正确认识法处理问题；通过良好的沟通技巧化解情绪冲突；学会宽容，活在当下，认识自己，提升自我积极心理品质；培养感受幸福的能力，与自我、他人、家人、社会、自然和世界和谐相处。最后，李海川表示，在学习和生活中，同学们应当学会自我调控情绪，做一个心胸宽广、快乐且幸福的人，做自己情绪的主人。

本次讲座的举办，有助于同学们重视心理健康问题，增强自身心理健康意识，改善心理状态，同时更好地适应大学阶段的学习与生活。

（文：丁佳敏 游晓晓 图：黄丹平 江南）